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Anna, la abuela de Jesús - Capítulo 1 "Una carta de Anna del Monte Carmelo" - (44 capítulos)

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27 de Julio del 2020 Traducción: Alicia Virelli A medida que avanzamos en los últimos días del mes de julio es útil reflexionar sobre los últimos meses de energías tipo montaña rusa. Si ustedes son como la mayoría de nosotros se han sentido desafiados por el continuo desfile de emociones intensificadas y en escalada. Es irónico ustedes podrían decir, sentir el impacto de estas cosas cuando estamos en una pandemia y estamos menos comprometidos tangiblemente con el mundo exterior. La energía es energía y de cualquier manera no podemos escapar de su efecto socializando menos. Continúen leyendo para comprender tanto sus oportunidades ahora como percibir un alivio energético sumamente bienvenido que llega el próximo martes. Antecedentes El martes, la Luna cataliza algunas energías de apoyo que involucran a Júpiter, Neptuno, Plutón y Saturno. Esto podría ayudar a facilitar el coraje y la auto-confianza necesarios para abordar los problemas difíciles de relación experimentados en las últimas semanas. Los lazos con otros que se habían vuelto inestables podrían volverse más estables. Las personas que habían sido demasiado combativas y agresivas podrían estar más dispuestas a hablar, escuchar y ser diplomáticas. Estas dinámicas de relación reflejan un tema más amplio que involucra relaciones/asociaciones y conexiones sociales. El universo está trayendo estas a nuestra atención ahora como parte de nuestra reestructuración social global. Esto nos afecta a todos porque históricamente nuestras alianzas se han construido con un enfoque en el ego y en lo que cada persona o grupo "obtiene" del otro. Las estructuras basadas en el ego y en el poder del ego son dinosaurios en la década del 2020. Deben actualizarse para que podamos progresar y crear una forma sostenible de vivir, relacionarse y ser. Deben transformarse para que podamos salir del miedo y convertirnos en una forma de existencia basada en el amor. En este momento estamos siendo empujados a mirar más profundamente cómo nos relacionamos unos con otros. De hecho, este es un momento propicio para reflexionar y actualizar las relaciones con amigos, grupos y asociaciones. Antes de la Luna Llena de Acuario del 3 de agosto existe un amplio apoyo para esto. Este apoyo no significa que sea fácil: el cambio real, por su propia naturaleza es un proceso minuciosamente lento y difícil. Por cierto las energías durante los próximos días nos desafiarán a actualizar nuestras relaciones con el mundo exterior. Estas actualizaciones son necesarias de forma regular aunque especialmente ahora en estos momentos de evolución escalada. Actualizando Nuestras Asociaciones Cómo hacemos esto? En primer lugar, un paso a la vez. En segundo lugar tomar lo que yo llamo "la carretera del espíritu" y siendo diplomático y abierto incluso si la otra persona es incapaz de hacerlo. En tercer lugar recordando la visión a largo plazo teniendo en cuenta los largos lazos a lo largo del tiempo y futuros potenciales positivos. En un nivel práctico, nos beneficiamos recordando que esa preparación es esencial para el éxito. Esa es una habilidad para la vida que se aplica a casi todo lo que hacemos. Eso incluye la preparación para las interacciones con los socios. Preparación de las Habilidades y Cualidades El fundamento clave en la preparación es energética, nuestro Ser es la mentalidad correcta con una frecuencia elevada . Debemos estar conectados a tierra, presentes y ser capaces de mantener un espacio de apertura. Estas cualidades se desarrollan con el tiempo como parte de nuestra práctica espiritual. Sostener estas energías es un esfuerzo continuo. No es suficiente estar anclados a tierra y centrados el día anterior a una reunión potencialmente estresante con un socio. Debemos emplear nuestras habilidades en forma regular durante todo el día y especialmente antes y durante tales reuniones. Cuando estamos energéticamente preparados, las otras preparaciones prácticas pueden ser más fluidas. Esas incluyen recordar el verificar la logística de las reuniones y otros detalles que pueden marcar la diferencia en los resultados. Cuando continuamos aplicando nuestra práctica espiritual a lo largo de la preparación y en la interacción real, es más probable que administremos eficazmente nuestro fuego cuando las discusiones se calienten - evitando palabras de las que luego podamos arrepentirnos. Todo esto es una habilidad en desarrollo. Algunos días es más fácil aplicar nuestra habilidad. En otros días, como cuando surgen conflictos sin previo aviso no es tan fácil aplicar lo que sabemos y lo que hemos aprendido. Nuestro ego o yo condicionado interviene y puede conducirnos por un sendero improductivo. Cuando las cosas van mal Cuando se den cuenta de que han recorrido un camino improductivo no se juzguen a si mismos ni al compañero que probablemente hizo lo mismo. Todos somos humanos, después de todo. Hemos elegido a nivel del alma estar vivos ahora, quizás en el momento más tumultuoso de la historia de nuestro planeta. Existen muy buenas razones para esto, incluso si nuestra mente lógica no puede comprenderlas ahora. Y como digo a menudo, estamos preparados para esto mucho más de lo que podemos saber! Buenas noticias - Oportunidades Buenas noticias para el contexto primero. Una buena noticia es obvia: no estamos solos en la transformación de nuestras asociaciones. Todos necesitan hacerlo. Las viejas formas de relacionarse y asociarse basadas en el ego están desapareciendo por su propio peso. Ellas no funcionan. No funcionaron antes por supuesto, pero en ciclos históricos anteriores la humanidad no estaba lista para una reestructuración a gran escala. La conciencia no estaba allí. La urgencia no estaba allí. Las energías planetarias no lo soportaban. El cambio actual, aparentemente fue de la noche a la mañana pero en realidad fue más como un tren en movimiento lento que ganó impulso en sincronía con los factores mencionados aquí, aceleró de manera cuántica cuando comenzó 2020. Ahora no hay vuelta atrás. Las oportunidades surgen de las buenas noticias que acabo de describir. Se develarán de manera directa y más sutil. Algunas de ellas pueden no parecer oportunidades, no obstante lo serán. Ejemplo: la pandemia. En la superficie puede no parecer una oportunidad. Sin embargo, una pandemia en la década del 2020 puede crear aún más avances y evolución social que las pandemias de otros siglos. Ya estamos viendo cambios en la forma en que las personas se relacionan entre sí, a menudo con más compasión que antes. Ya estamos notando el mayor nivel de espacio espiritual que esta pandemia está ayudando a crear en la vida de las personas. No se trata de tiempo o ubicación en un sentido lineal. La apertura y la amplitud/espacio están catalizando la creatividad y la voluntad de explorar opciones que antes no se habían explorado. Las personas que antes eran "manejadas por el reloj" o que viajaban largas distancias al trabajo ahora están descubriendo que están más equilibradas, más enfocadas y en algunos casos, más inspiradas. Otro ejemplo: la interdependencia. Nuestra verdadera naturaleza es como seres sociales, interdependientes entre sí desde el momento en que nacemos. En mi libro Predicciones 2020, escribo: "A través de nuestra vida, nuestras experiencias, crecimiento y potenciales están en gran medida determinados por nuestros vínculos con los demás. Ninguno de nosotros puede hacer todo solo, dependemos unos de otros". A medida que nuestra sociedad global se tornó cada vez más disfuncional, a menudo en un clima de división y hostilidad, nuestros lazos naturales y formas de ayudarnos mutuamente se vieron comprometidos. Las cosas se convirtieron en "nosotros contra ellos" y nos desconectamos de nuestra verdadera naturaleza. A nivel país esto se ha traducido en una ola creciente de nacionalismo y odio. El camino hacia nuestro futuro, si la humanidad va a sobrevivir, es un mega-cambio para abrazar nuestra interdependencia. Es personal entre individuos y grupos de personas y es la Humanidad como un despertar colectivo comprendiendo lo imperativo de unirse. En mi libro Predicciones 2020 hablo sobre potenciales puertas para acelerar este proceso: la pandemia y el clima. Espero sus comentarios sobre estos temas y saber cómo puedo servirles de manera expandida en 2020. No duden en ponerse en contacto conmigo en mi sitio Web. 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El Punto de Las 100 Enfermedades en Tu Cuerpo ... Esto Es lo Que Pasará Si Lo Masajeas Zu San Li Una leyenda Japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre, la localización del punto de longevidad y/o el punto de las 100 enfermedades. Siguiendo su consejo, el hijo masajeó éste punto por el resto de su vida y vivió para ver el nacimiento y la muerte de muchos emperadores. Masajear ciertos puntos específicos, es uno de los más ancianos métodos de tratamiento en el Este, y lleva siendo utilizado miles de años. Nuestro cuerpo posee un total de 365 puntos y 12 meridianos, que como observaréis coincide con los días y meses de un Año. Los efectos de estos masajes (acu presión) esta basada en la teoría de los meridianos y canales que están conectados a nuestros órganos. En la medicina China, el cuerpo es visto como un Sistema de energía, y por lo tanto, el masaje puede intervenir en como fluye esa energía y la actividad funcional de los órganos. La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento. En China, este punto es conocido como “El punto de la Longevidad” y en Japón “El punto de las 100 Enfermedades”. Donde está el punto (Zu San Li) en nuestro cuerpo? Este punto está situado bajo la cápsula de la rodilla. Para encontrarlo debes cubrir tu rodilla con la palma de la mano de ese mismo lado, el punto se encuentra entre las puntas de los dedos meñique y anular, ahí se encuentra esta pequeña hendidura, y ese es nuestro punto Zu San Li. Y por qué este punto es llamado el punto de las 100 enfermedades, y de que es responsable? -Controla el funcionamiento de los órganos que se localizan en la parte inferior del cuerpo... -Controla el funcionamiento de los puntos de la espina dorsal que a su vez son los responsables del correcto funcionamiento del tracto digestivo, tracto intestinal, órganos genitales y glándulas suprarrenales. Masajeando el Zu San Li, puedes incrementar la actividad de las glándulas suprarrenales, estas glándulas son el defensor más potente de la salud humana. Son las encargadas de excretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas fundamentales a nuestro torrente sanguíneo. Si masajeas el “punto de la longevidad” podrás normalizar muchas otras funciones tales como: -Presión sanguínea -Normalización de la glucosa... la insulina -Eliminar procesos inflamatorios en el organismo -Regular el sistema inmunitario -Mejorar el sistema digestivo -Curar enfermedades del tracto gastrointestinal -Mejorar la salud del Corazón... La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza en Ti mismo, eliminar el estrés y encontrar la Paz interior, y ayuda con trastornos del día a día como puede ser el hipo, el estreñimiento y la incontinencia. Cuando es mejor realizar este ejercicio? Es preferible masajear el punto Zu San Li por las mañanas, antes de comer al menos, y realizar un movimiento circular (9) nueve veces en el sentido de las agujas del reloj, en una pierna y luego pasar a la otra... repetir este ejercicio durante 10 minutos... Antes de proceder con el masaje deberías tomar una posición cómoda (sentado). Es recomendable la respiración pausada y concentrarse en tus propios sentimientos, es importante situarse en un estado de armonía y entendimiento que se está comenzando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimulante. Un dato curioso es que se puede aplicar un diente de ajo al punto Zu San Li, esto te ayudará con infecciones, pero no debe aplicarse durante más de una hora o dos, más o menos el tiempo será el correcto cuando la piel se ponga rojiza. Este masaje no debe realizarse antes de irse a dormir, ya que su efecto estimulante puede derivar en insomnio si se acerca la hora de dormir. Se puede masajear este punto todos los días, pero sus efectos más notables se consiguen durante la Luna Nueva. Ocho (8) días después del comienzo de la luna nueva, asegúrate de realizar el masaje durante las mañanas, este momento es el punto álgido para asegurarse la mejora en el funcionamiento de los órganos y absorber su efecto anti-envejecimiento al máximo. -Esta estimulación del punto Zu san Li, antes de la comida, tiene efectos positivos sobre la memoria, el sistema cardiovascular y el Sistema digestivo. Por el contrario... si los masajes se realizan después de la comida, ayudan a mejorar el estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, y ayudan a mejorar trastornos del sueño. Por qué no lo intentas?

Cómo aumentar la producción de neuronas de nuestro cerebro

https://www.youtube.com/watch?v=nVWKuAP_o90 La producción de neuronas de nuestro cerebro o neurogénesis es el proceso por el cual las neuronas se generan a partir de células madre neurales y ocurre durante el desarrollo embrionario, pero este proceso también sucede en partes de nuestro cerebro adulto después del nacimiento.

La técnica de Jose Expósito para tonificar el cuerpo

Jose Expósito ha necesitado varios años de estudio para lograr dar con un entrenamiento eficiente con resultados en menos de un mes. ¿Qué le ha llevado a ello? La demanda de rostros conocidos que necesitaban tonificar su cuerpo en tiempo récord para una película o una gira musical. «Creé un método que se ajustara a un mes y lograr así los objetivos. Estuve investigando y a partir de los 20 días es cuando las personas se adaptan al nuevo hábito y se consiguen los resultados». Apoyándose en un estudio que afirma que más de un mes realizando una actividad de seguido es contraproducente y hay que darse un descanso, el deportista ha desarrollado la fórmula perfecta y lo ha plasmado en «XT 29: El entrenamiento del éxito», un libro que reúne los ingredientes necesarios para ponerte en forma en 29 días, desarrollando 29 ejercicios en 29 minutos. ¿Te atreves? El entrenamiento de Jose Expósito El entrenamiento de Jose Expósito - D.R. «Tras mucho pensarlo supe que el 29 era la cifra correcta para conseguir cualquier objetivo fitness. Hay otro estudio que me llevó a ello, el del «American College», que dice que a partir de los 29 minutos realizando una actividad física de alta intensidad, deja de ser beneficiosa. Al haberme sumergido en la cultura americana, donde el deporte es una disciplina importante, decidí que en vez de llevar a cabo un ejercicio, elaboraría una filosofía de vida», explica Jose Expósito, que junto a su hermana Jessica Expósito, la nutricionista Adriana Fernández Vidal o el fisioterapeuta Xavier Linde, entre otros, empezó a crear los que ahora son los ejercicios más famosos del momento. Diferenciados en cuatro categorías (movilidad, origen, «mind» y «holistic»), el programa está preparado también para que lo lleves a cabo gracias a un código QR que te redirige a una vídeo explicativo y así los puedas realizar correctamente. ¿El secreto del éxito de este nuevo entrenamiento? Lo pueden hacer personas de todas las edades, el objetivo número uno de Jose Expósito. «Esta práctica ha sido creada para que una familia entera realice deporte de forma reunida, sin diferencia de edad. Un mismo ejercicio lo planteo en distintos niveles para que cada uno decida cuál de las tres variantes le va mejor», afirma el entrenador, que resalta que no necesitarás de ninguna otra herramienta: ni cuerdas, ni pesas, por ejemplo. Tus brazos y piernas son los protagonistas en este método que transformará tu cuerpo en 29 días exactamente. De los 116 ejercicios que se plantean en total, realizando 29 cada día, en 29 minutos (sí, un minuto por ejercicio), llegarás al último día con tu objetivo alcanzado. El entrenamiento de Jose Expósito El entrenamiento de Jose Expósito - D.R. La importancia de Instagram Asegura que llegó tarde a esta red social donde se contagian todas las tendencias, pero lo cierto es que la cuenta de Instagram de Jose Expósito es todo un «book» repleto de rutinas para que lleves a cabo. «Me lo hice para animar a la gente a hacer deporte. Me gusta compartir vídeos donde aparecen mis alumnos realizando mis ejercicios». Desde entonces, numerosas «influencers», entre las que se encuentran Laura Escanes o Nina Urgell, se han puesto en sus manos para trabajar sus respectivos cuerpos y conseguir la figura que tanto ansiaban tener. Y lo han logrado, porque no existe nada que se proponga este entrenador personal que no termine convirtiéndose en realidad.